SON DAKİKA

Dogu TV

Her Cilt Tipine İyi Gelen 8 Yiyecek

Her Cilt Tipine İyi Gelen 8 Yiyecek
2 views
10 Mayıs 2021 - 23:20

Cildiniz için en etkili ve sağlıklı yöntem yedikleriniz ve içtikleriniz. Cilt bakımının yanında her cilt tipinin tüketebileceği 8 yiyecekle tanışın.

Cilt bakım ürünlerine verdiğiniz önemi beslenmeniz için de göstermeniz gerekiyor. Sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanın sırrı bazı besinleri düzenli olarak tüketmekten geçiyor. Güzellik ve beslenme rutinlerinize cilt tipinize iyi gelecek besinleri de ekleyin. Portakal suyu ve diğer turunçgillere C vitamini içerdikleri için çok fazla rağbet ediyoruz ancak turpgiller ailesinden olan bazı sebzeler yüksek oranda C vitamini içerirler. C vitamini, ince çizgileri ve kırışıklıkları ygidermeye çalışan cildimizdeki kolajen üretimini desteklemeye yardımcı olur. Brokoli ayrıca çinko, A vitamini ve lutein (cildi oksidatif hasardan korumaya yardımcı olan bir karotenoid) içerir.Yeşil çay yapraklarında bulunan ‘kateşin’ adı verilen özel bir bileşen cilt sağlığına birçok yönden fayda sağlar. Kateşin, güneşin zararlı ışınlarından ve iltihaplanmadan koruyan antioksidan görevi görür. Kateşinlerin cildin doğal elastikiyetini ve nemini sağladığı da kanıtlanmıştır.

A, D ve E vitaminleri ile dolu olan avokado, süper sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir. Avokado ile hazırlanan cilt maskelerinin mükemmel etkisi işte bundan kaynaklanıyor. Bu nedenle günlük beslenmenizde avokadoya mutlaka yer açın.Birçok nedenden dolayı Akdeniz diyeti mükemmel bir beslenme biçimi olarak kabul ediliyor. Akdeniz diyeti; kolesterol dengesini ayarlar, kalp hastalığı ve diyabete yakalanma riskini azaltır. Ayrıca kadınlarda kemik yoğunluğunu ve kas kütlesini artırır. Ve bu faydalar büyük ölçüde zeytinyağından kaynaklanmaktadır. Zeytinyağında cildin beslenmesini ve nemli kalmasını sağlayan tekli doymamış yağ oranı yüksektir.

Kakao; cildin dokusunu onarır, nemi sağlar ve ve hatta kan dolaşımını artırdığı gösterilen flavenoller adı verilen birçok antioksidan içerir. Bu güzelliğe güzellik katan faydaları en üst düzeye çıkarmak için en az yüzde 70 kakao içeren bir çikolata tercih etmeye çalışın.Somon, sağlıklı bir cilt için gerekli olan omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bakımından zengindir. Yapılan bir çalışmaya göre bu iki tür yağ asidi; cildi nemli tutmaya, iltihaplanmaya karşı savaşmaya ve cildi çevresel etmenlerden korumaya yardımcı oluyor.

GÜNLÜK HABER AKIŞI
Bor madeninden krem üretildi
GÜNLÜK HABER AKIŞI
KPSS tercihleri başladı
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Hatay yeni stadına kavuşuyor
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Kasım Güler tutuklandı
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Ahmet Nur Çebi istifa etti
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Jandarmaya yeni makineli tüfek
GÜNLÜK HABER AKIŞI
KPSS başvurusu için son gün
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Sigarayı Bıraktıran Besinler
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Türksat AŞ personel alacak
GÜNLÜK HABER AKIŞI
EPDK’dan yeni LPG kararı
GÜNLÜK HABER AKIŞI
DGS geç başvuru günü
GÜNLÜK HABER AKIŞI
TÜBİTAK, 71 personel alacak
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Fatih Terim gemileri yaktı!
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Mucize Doktor da bitiyor!
GÜNLÜK HABER AKIŞI
YKS ne zaman, kaç gün kaldı?
GÜNLÜK HABER AKIŞI
Okullar ne zaman kapanacak?
GÜNLÜK HABER AKIŞI
LGS’de geri sayım başladı
GÜNLÜK HABER AKIŞI